主角因不懂游水而遭抛弃，奋而学游水，当中加插不少斗气、追女仔、比赛等桥段，走的显然是年青人路线，是套用来打发时间的青春电影。

鱼仔因天生忌水而遭女友抛弃，于是习泳以雪前耻。可惜习泳的同学全是古灵精怪，还有个只向钱看的马虎教练，叫鱼仔泄气不已，幸好最后出现标致玲珑的美少女，才叫鱼仔锁定习泳好处良多的目标。习泳最后变成对垒，因来了另一威猛欲恃势凌人的泳队。鱼仔与同班三人誓师还我尊严，在水中飞跃彩虹。

Mac及Bird身手了得，Michelle则是电脑专家，Sam是神偷，他们是国际神偷组织内的精英，合作无间，配合默契。这次的任务是在马来西亚侦察一名科学家金元正，希望能偷取一种刚研究成的治癌药。四人悄悄潜入药厂，本来已偷走治癌药，却遇到埋伏，才知这个任务原来是一场骗局。四人趁机逃脱，Mac失手，并遇上神秘女子June。

佐敦因为欠下元朗大哥新界安十多万赌债，被迫逃跑。而同一时刻，孤女Judy也带着行李离开丈夫，返回元朗。佐敦好友嘉华在元朗遇见债主新界安，打电话给佐敦求救，佐敦赶往途中遇见Judy 在街上狂奔。Judy正赶往医院探望刚撞车的爷爷，佐敦好心相助，载她到医院后才去救嘉华。但一到便被殴至头破血流，入院疗伤又遇见Judy 。Judy自与丈夫分开后，…

刑警Mike和阿仁是一对拍档兼好兄弟，两人一个性格孤僻、沉默寡言，一个玩世不恭、愤世嫉俗，均不得上司赏识。为了缉捕劫匪“毒龙”一伙，两人在独居老人四婆家中布置了监控装置。期间，孤儿院长大的Mike结识了被男友遗弃的孕妇Jennifer，表示愿做孩子的父亲，而阿仁也结识靓妹阿Yen。不久，Mike知晓自己身染绝症，来日已经不多，为了Jenni…

无敌和丧B是两个无所事事的小混混，他俩平常在商场的VCD专柜打工，插科打诨，悠哉度日。某天两人奉老板之命外出取车，回来的路上撞到一个西装革履的黑帮分子。该男子身上藏有一种最新的生化武器，可以将人类变为强大无比的丧尸。两人阴差阳错将药水灌进男子的嘴里，又载着男子带回了商场。入夜，商场内鸦雀无声。喝下药水的黑帮分子终于变成了丧…

良炳是一间茶餐厅的伙记，在一次机缘下，良炳帮了黑社会大哥郎青，因而受郎青欣赏，收为低级社员，负责护送郎青出入，正式开展苦乐参半的江湖路。加入社团后，良炳、比达等人对黑社会均抱有不同的理想与渴望。良炳看尽江湖中人的生活相差太远。一天，良炳发现郎青的情人，竟是自己小学的梦中情人。

　　故事一：歌星Sunny在医院昏迷半年了，但他的身体状况良好，昏迷原因不明。护士负责在凌晨值班照顾他。每天凌晨1点，护士都能看到Sunny与一名女孩在一起，原来Sunny被这个死去的歌迷缠住了……　　故事二：芳与几名同学到学校附近探险，据说那里常有个大辫子女鬼出现。芳的同学本来是想扮鬼吓她，竟没想到她们真的遇上了这名大辫子女鬼……　…

无敌和丧B是两个无所事事的小混混，他俩平常在商场的VCD专柜打工，插科打诨，悠哉度日。某天两人奉老板之命外出取车，回来的路上撞到一个西装革履的黑帮分子。该男子身上藏有一种最新的生化武器，可以将人类变为强大无比的丧尸。两人阴差阳错将药水灌进男子的嘴里，又载着男子带回了商场。入夜，商场内鸦雀无声。喝下药水的黑帮分子终于变成了丧…

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