时间是1979年，美国俄亥俄州一个平凡小镇。少年乔·兰布（乔尔·科特尼饰）痛失母亲，生死悲痛让他久久地沉默。数月后，他应好朋友查尔斯的邀请，决定约上几个朋友一起用超8摄像机拍摄一部恐怖电影。当然令他下定决心的，是那个令她心仪的美丽女孩爱丽丝（艾丽·范宁饰）也参与其中。在某个夜晚，爱丽丝驾驶父亲的汽车载着伙伴们来到火车站拍戏…

Danny Reed被雷电击中，醒来却发现，自己被困在一个女人的身体里。取代没有前程、脏兮兮的五金商店工人生活，“他”交换到Veronica Burton的丰富多彩的女性时尚记者生活。Danny突然间必须要学会穿高跟鞋走路，应付Veronica的男朋友Jay的柔情蜜意，把自己转变为时尚专家，还要努力寻找“他”原来的自我。当“他”发现Veronica与Ali别…

RILEY因为自己脸上的疤痕受到班上同学的排挤造成了她孤僻的性格。一天当RILEY独自在花园里看书的时候，偶然遇到了同学ERIC和JACOB。JACOB对REILY又进行了一番辱骂，ERIC为了讨好JACOB只能迎合他的说辞，之后又偷偷返回花园来向RILEY道歉。但RILEY却提出只有ERIC答应跟她约会才愿意原谅ERIC……