网红主播杨惊鸿一心想要成为顶级明星，偶然间因一段颇具宣泄意味的舞蹈一夜之间爆红，也因此接到了一系列电视采访及电影出演机会，一跃成为大明星。但是接踵而来的是各种丑闻黑料，使得杨惊鸿不堪重负，经过几场闹剧，杨惊鸿才发现真正的成功要脚踏实地。电影直击当今的网红经济，展现互联网时代下小人物的人性和命运。

曾经的拳王陈唤，十年前被迫退役，自此一蹶不振，负载累累，在拳馆浑浑噩噩的当着教练。二十出头的阿超喜欢格斗，从小在父亲的训练下学习摔跤，有着极佳的格斗天赋，但为了救同学余芯失手打死人而入狱三年，为此在他心里一直存有很深的芥蒂。出狱后，余芯带着阿超找到陈唤，希望陈唤能训练阿超。她知道只有格斗才能救醒阿超，让他打开心结，重新…

王力的生父是一名缉毒警察，在执行卧底任务时身亡，母亲也因此被毒枭泰隆杀害。年幼的王力在目睹母亲被杀后，留下阴影。王力被同为缉毒警察的王硕收养，后考上警校，但因无法克服内心阴影而退学，成为一名外卖员。王力的好友孙昭以及女友白美丽偶然间卷入一起奶茶店贩毒案件，而这起案件幕后操纵者正是毒枭泰隆。泰隆不仅绑架王力，还逼迫孙昭自…

好高骛远的粟铭因一再拖欠房租而被房东扫地出门，妻子也不堪忍受离他而去，粟铭独自带着6岁孩子，无路可走，最终在好友王云华的帮助下，痛定思痛，一改往日眼高手低的习性，开始从小做起，一步一步撑起往日的家，也赢回了妻子的心。