电影《擒爱记》揭秘了四个都市女性的爱情日记，讲述了她们在面对家庭、爱情、事业、友情的困境时的遭遇，在遭遇出轨与被出轨之间的决断。其中有性感貌美的富家女害怕因为金钱而得不到真爱的自我放纵；也有高学历的家庭主妇难压事业冲动，却又面对丈夫出轨背叛的陷阱；更有爱上成熟男的温柔瑜伽美女，却得不到继女的认可，遭遇的出轨陷害；以及未…

摄影师王浩然正处在事业的瓶颈期，面临着摄影大赛资格被取消的危机。经营着老照相馆的父亲却在这个紧要关头让浩然回家，只为给邻居家关系紧张的母女拍一张合照。性格要强的父子两人，矛盾一触即发。

高考结束的林圆和男闺蜜马等等一起去泰国玩。林圆在飞机上错把因为飞行恐惧症而把自己用毛毯裹紧的肖恩当成恐怖分子，又在SPA馆里误以为他是色情狂。两人被抓进警局。肖恩因为帮助泰国警察破获一桩大案而取消拘留，林圆却因为妨碍警察办公被继续拘留。两人从此结下梁子。

云小希大学学的是服装设计专业，拥有很强的业务能力。一次外出修补礼服的机会，偶遇大学同学夏朵，却被其诬陷偷了她的结婚戒指。云小希委屈之即躲进卫生间哭泣，与相亲失败的律师蔡天牧相遇，这时云小希才发现自己在情急下误入了男卫生间，正尴尬不知所措时，蔡天牧出手替她解围，两人第一次邂逅。回到家中云小希接到闺蜜娜娜打来的电话，两人相…