女孩乔伊（布丽·拉尔森 饰）被一个叫“老尼克（肖恩·布里吉斯 饰）”的男人拐骗，之后被他囚禁在其房子后院的棚屋里长达七年之久。在此期间她遭到侮辱，并生下儿子杰克（雅各布·特瑞布雷 饰）。靠着老尼克时不时的物资补给，母子二人艰难度日。尽管如此，母亲还是竭尽所能，为儿子杰克创造了一个安全而开心的成长空间。这个狭小逼仄的房间，…

凯蒂(露西·海尔饰)有个梦想是录制自己的歌曲集，遭到恶毒的后妈盖尔(蜜西·派尔饰)和盖尔的女儿贝芙(梅根·帕克饰主)的百般阻挠。凯蒂在艺术学校遇到路克，想让他听听自己的歌，但盖儿却另有打算。路克中计错把贝芙当成凯蒂。凯蒂必须在学校的才艺表演大会上赢回自己喜欢的男生并得到录音合同。

在一场热闹的派对上，瓦莱丝和钱特利相遇了，四目相交的电光火石之间，两颗心都沦陷了。然而，此时的钱特利已经有了稳定交往的男友阿兰，无法割舍这段感情的钱特利和瓦莱丝达成了共识，两人只能做朋友。然而，人的感情哪是这样轻易可以控制的呢？虽然约法三章，但在相处的过程里，这对有情人还是无法抗拒彼此的吸引力而距离越来越近。某日，钱特…