在浙江嵊泗海域的花鸟岛上，真人秀《有朋自远方来》正准备录制。节目创意非常特别，没有吃喝玩乐的环节，没有任何公关安排，需主要参加者自力更生在岛上住下，替陆续前来的单元参与者完成旅行目的。工作人员不会出现和提供帮助，他们躲在一个秘密的指挥中心，连摄影机都是隐蔽的，唯一跟随者是外包的跟拍摄影师。艺人嘉宾在试拍后纷纷退出，仅剩…

阿杰曾经是雇佣兵小队的队长，一年前一次围剿贩毒团伙的任务中，由于阿杰的失误导致小队成员阿豪牺牲。阿豪的死给阿杰造成了强烈的心理阴影，他开始疏远所有人。在阿杰恋人小美的生日会后，小美的闺蜜coco离奇惨死，雇佣兵小队的成员也一个接一个失踪。在强大的压力下，阿杰不想再坐以待毙，决定主动出击揪出幕后黑手……

一个雷雨之夜，网文作家任盈盈竟发现自己笔下的悲惨古偶男主沈千寻，竟穿越到了自己的时空。捡到遍体鳞伤小可怜，作者大人只好百般宠爱来补偿。一场高甜恋爱就此展开……