美姿刚来到一所女子学校寄读，就遭到了以芊蒂为首的富家女生的戏弄。一次舞会中，遂与阿蕊等人连手对付并令她们丑态百出。学校即将举行竞技大赛，美姿等人想要参加却被体育老师拒绝，楼老师决定担任她们的体能教练。最终，经过激烈的角逐，美姿成功夺得了第一名的成绩。

阿力与他的朋友肉佬及神友乃十七八岁的年轻人，终日无所事事，只爱踏单车，以偷汽车收音机典卖为业。一次，三人因受警校教官无意挑衅，特要偷其汽车内的东西，却失手被擒，教官对三人十分失望。感化官钟楚雄接手感化阿力等三人，希望引导他们对单车运动产生兴趣，使他们不再犯事。阿力对少女阿Ling一见钟情，同时，少年警校单车队之领袖白马也爱…