一个生活在90年代日本的中国家庭，父母努力地经营和维持着在他乡的生活，年幼的孩子也入读了当地的幼儿园，一切都好像风平浪静，却因为在上海生活的爷爷的突然造访，打破了原有的平静。

一餐两人四季，一个平凡女孩通过制作美食了却生活中的不易同时温暖他人。每一个打工人背后都是一个干饭人，干饭人不灭的干饭魂，让他们在现实和理想的碰撞中，一次次跌倒，又一次次满血复活。